Faire son jogging avec son chien est une activit\u00e9 tr\u00e8s appr\u00e9ci\u00e9e des ma\u00eetres sportifs. Et bien souvent, notre chien adore lui aussi nous accompagner pendant notre jogging. Cela vient du fait qu’un chien est un coureur de fond par nature, et que le rythme du jogging des \u00eatres humains est tr\u00e8s agr\u00e9able pour lui. Si votre chien a la taille id\u00e9ale pour vous accompagner pendant votre jogging, il peut courir au trot \u00e0 vos c\u00f4t\u00e9s. Pour votre chien, c\u2019est la mani\u00e8re la plus physiologique d’aller se promener. Dans le m\u00eame temps, il exerce sa force, sa condition physique et sa musculature. Il renforce \u00e9galement son syst\u00e8me cardiovasculaire en douceur.<\/p>\n
Mais, comme pour tous les types de sports que l\u2019on souhaite pratiquer avec son chien, il convient de respecter quelques points en faisant son jogging. M\u00eame s’il est logique pour de nombreux propri\u00e9taires de chiens d\u2019emmener son animal pendant son jogging, toutes les races de chiens ne s\u2019y pr\u00eatent pas.<\/p>\n
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Faire son jogging avec son chien, c\u2019est clairement interdit dans les cas suivants<\/p>\n
Les chiens qui ne sont pas encore adultes ne doivent jamais accompagner leur ma\u00eetre pendant son jogging. Selon la taille d\u00e9finitive du chien, on consid\u00e8re qu’il est adulte \u00e0 l\u2019\u00e2ge de 12 \u00e0 18 mois. Sinon, cela peut entra\u00eener des l\u00e9sions irr\u00e9versibles des articulations, comme de l\u2019arthrose par exemple. Et l’on doit \u00e9galement renoncer \u00e0 emmener son chien faire du jogging quand il prend de l\u2019\u00e2ge. Dans tous les cas, il faut adapter l\u2019intensit\u00e9 du mouvement \u00e0 l\u2019\u00e2ge de son chien. Si votre chien vous a toujours accompagn\u00e9 pendant vos s\u00e9ances de jogging, il va bien entendu trouver dur de devoir s\u2019en passer au fur et \u00e0 mesure qu’il vieillit. En effet, un chien de pense pas de mani\u00e8re rationnelle. Le rythme de la course doit alors \u00eatre plus lent, et adapt\u00e9 \u00e0 la nature du trajet. Toutefois, \u00e0 partir d’un certain \u00e2ge, pour le bien et pour la sant\u00e9 de votre chien, il faut passer des s\u00e9ances de jogging \u00e0 des promenades tranquilles.<\/p>\n
De plus, le jogging est formellement interdit lorsque votre chien a des probl\u00e8mes de sant\u00e9, par exemple une infection, de la fi\u00e8vre ou une inflammation. En pareil cas, le sport, sous quelque forme que ce soit, et prohib\u00e9.<\/p>\n
Il existe \u00e9galement des races de chiens qui, en raison de leur constitution, ne sont pas faits pour courir trop longtemps. Il s’agit notamment des chiens massifs et trapus, comme par exemple les bouledogues fran\u00e7ais. Et de nombreuses petites races de chiens, comme par exemple les teckels, ne sont pas adapt\u00e9s comme compagnons de jogging. En effet, leurs pattes courtes les emp\u00eachent de suivre leur ma\u00eetre au petit trot.<\/p>\n
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Votre chien doit maigrir, le jogging est-il indiqu\u00e9 ou non ?<\/p>\n
Ici aussi, la r\u00e9ponse est clairement non. Les chiens en surpoids doivent commencer par perdre du poids gr\u00e2ce \u00e0 une alimentation adapt\u00e9e et \u00e0 des exercices cibl\u00e9s avant de pouvoir accompagner leur ma\u00eetre faire son jogging. Sinon, la pression sur les articulations sera trop \u00e9lev\u00e9e, et cela entra\u00eenera immanquablement des l\u00e9sions articulaires.<\/p>\n
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Le chien id\u00e9al pour faire son jogging, cela existe ?<\/p>\n
Si vous souhaitez que votre chien vous accompagne lors de vos s\u00e9ances de jogging, sa taille doit \u00eatre suffisante pour qu\u2019il puisse facilement courir au petit trot \u00e0 c\u00f4t\u00e9 de vous. Habituellement, il doit avoir un format \u00e9lanc\u00e9 ou normal, afin de pouvoir courir sur la dur\u00e9e. Cependant, tous les chiens n\u2019aiment pas forc\u00e9ment faire du jogging.<\/p>\n
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Que faire si mon chien n\u2019aime pas courir ?<\/p>\n
Pour commencer, les chiens, par nature, aiment courir. Mais il existe \u00e9galement des quadrup\u00e8des qui ne prennent pas du tout plaisir \u00e0 avoir une activit\u00e9 sportive. Il faut l\u2019accepter. Cependant, il est important d\u2019exclure au pr\u00e9alable tout probl\u00e8me articulaire \u00e9ventuel ou toute maladie qui serait la cause du d\u00e9plaisir qu’\u00e9prouve votre chien \u00e0 courir.<\/p>\n
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Combien de temps un chien peut-il courir, et faire une s\u00e9ance d\u2019entra\u00eenement ?<\/p>\n
Le printemps approche et nous sommes ultra-motiv\u00e9s pour recommencer \u00e0 faire du jogging et \u00e0 entamer concr\u00e8tement notre programme sportif.<\/p>\n
Mais c\u2019est notamment apr\u00e8s cette pause hivernale, ou bien quand on n\u2019a jamais fait de jogging, qu’il faut commencer son entra\u00eenement pas \u00e0 pas. Les sessions d\u2019entra\u00eenement doivent \u00eatre br\u00e8ves, et, dans l\u2019id\u00e9al, on commence au petit trot pendant quelques minutes, puis on passe au rythme de la marche pendant quelques minutes suppl\u00e9mentaires. Puis on passe \u00e0 la derni\u00e8re session en adoptant le trot, et on alterne de nouveau. Tout comme l\u2019homme, le chien pourra ainsi retrouver la forme et renforcer sa condition physique.<\/p>\n
C\u2019est notamment au d\u00e9but qu’il ne faut pas se surmener ni surmener son chien. Cela aurait pour cons\u00e9quences de sursolliciter inutilement le syst\u00e8me cardiovasculaire et la musculature, et, les jours suivants, le chien et son ma\u00eetre auraient de d\u00e9sagr\u00e9ables courbatures.<\/p>\n
Si, pendant la course, vous remarquez que votre chien ralentit le rythme et change de d\u00e9marche, ou qu’il commence \u00e0 haleter exag\u00e9r\u00e9ment, il faut tout de suite faire une pause, voire mettre fin \u00e0 la s\u00e9ance d\u2019entra\u00eenement.<\/p>\n
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Quelle est la nature de sol la mieux adapt\u00e9e ?<\/p>\n
Dans tous les cas, le mieux est de faire son jogging en pleine nature. Nous recommandons, si possible, des chemins forestiers et champ\u00eatres pour une excursion en commun, car ce type de sol est optimal \u00e9tant donn\u00e9 qu’il est souple et qu’il amortit les chocs. Les mouvements sont mieux amortis, ce qui prot\u00e8ge les articulations.<\/p>\n
L’asphalte et les chemins caillouteux ne sont pas adapt\u00e9s aux articulations de l\u2019homme et du chien, et c\u2019est pourquoi il faut les \u00e9viter.<\/p>\n
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Mon chien peut-il manger avant de faire de l\u2019exercice ?<\/p>\n
On ne s\u2019entra\u00eene pas bien l\u2019estomac plein. Et pour le syst\u00e8me cardiovasculaire, l\u2019effort est bien trop \u00e9lev\u00e9. De plus, on court le risque qu’une torsion d\u2019estomac ne survienne. Le risque est d’autant plus \u00e9lev\u00e9 lorsque votre chien part courir avec l\u2019estomac plein. Il faut nourrir votre chien au moins 2 heures avant l\u2019effort envisag\u00e9, et surtout pas pendant la s\u00e9ance d\u2019entra\u00eenement.<\/p>\n
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Mon chien peut-il boire pendant l\u2019effort ?<\/p>\n
Il est possible de boire. Aussi bien avant d’aller courir que pendant et, bien entendu, apr\u00e8s, votre chien peut boire autant qu’il le souhaite. Un bain rafra\u00eechissant dans le ruisseau ou le lac peut aider agr\u00e9ablement votre chien \u00e0 se rafra\u00eechir. Mais avant de plonger, votre chien doit s\u2019\u00eatre \u00ab\u00a0refroidi\u00a0\u00bb, il ne doit pas aller dans l\u2019eau froide juste apr\u00e8s l\u2019effort.<\/p>\n
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L\u2019\u00e9chauffement<\/p>\n
Comme dans tous les sports, avant le jogging, il faut s’\u00e9chauffer, soi-m\u00eame et son chien. Quelques exercices d’\u00e9chauffement permettent de pr\u00e9parer les muscles et les articulations. Cela permet de diminuer consid\u00e9rablement le risque de blessures, car l\u2019organisme du chien devient plus \u00e9lastique gr\u00e2ce \u00e0 l’\u00e9chauffement, et il pourra ainsi faire plus facilement des mouvements inhabituels. De plus, de la sorte, votre chien se pr\u00e9pare mentalement \u00e0 sa s\u00e9ance d\u2019entra\u00eenement, et il est davantage concentr\u00e9.<\/p>\n
Pour terminer la s\u00e9ance de course, il faut prendre un peu de temps pour se refroidir, et laisser son chien se relaxer. C\u2019est seulement ainsi que vous aurez la garantie que votre chien va se r\u00e9g\u00e9n\u00e9rer, et que les fonctions de son organisme vont revenir plus rapidement \u00e0 la normale.<\/p>\n
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\u00c0 quelle fr\u00e9quence puis-je aller faire mon jogging avec mon chien ?<\/p>\n
M\u00eame si on est un adepte de la course \u00e0 pied, on doit faire du jogging avec son chien un jour sur deux au maximum. Dans tous les cas, l\u2019organisme a besoin de phases de repos. La musculature se d\u00e9veloppe r\u00e9ellement pendant les phases de repos, entre les s\u00e9ances d\u2019entra\u00eenement.<\/p>\n
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Qu\u2019en est-il du jogging quand il faut chaud ?<\/p>\n
On voit parfois des joggeurs qui vont courir avec leur chien en pleine chaleur. C\u2019est une erreur absolue, car cela peut \u00eatre dangereux pour le chien. La course en cas de temp\u00e9ratures \u00e9lev\u00e9es constitue une sollicitation extr\u00eame du syst\u00e8me cardiovasculaire. En outre, l’asphalte s’\u00e9chauffe fortement et cela peut entra\u00eener des br\u00fblures sur les coussinets du chien.<\/p>\n
Si l’on souhaite continuer \u00e0 faire son jogging avec son chien en \u00e9t\u00e9, il est indispensable de le faire t\u00f4t le matin ou tard le soir. Autrement, on expose son chien \u00e0 de graves probl\u00e8mes de sant\u00e9.<\/p>\n
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Les jours qui suivent la s\u00e9ance d\u2019entra\u00eenement<\/p>\n
Pendant les heures qui suivent une s\u00e9ance d’entra\u00eenement, et le jour-m\u00eame, il faut observer son chien avec attention. Est-ce qu’il bouge comme d’habitude, ou bien a-t-il les pattes raides, ses mouvements sont-ils laborieux ? A-t-il l\u2019air tr\u00e8s fatigu\u00e9 ? Si c\u2019est le cas, cela signifie que la s\u00e9ance d\u2019entra\u00eenement a \u00e9t\u00e9 trop longue, et que votre chien a des courbatures. Il faut donc adapter l\u2019intensit\u00e9 de l\u2019entra\u00eenement.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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