Собака, как партнер по бегу — тренируйтесь правильно
Бег с собакой очень популярен среди владельцев собак, занимающихся спортом. Наши собаки тоже зачастую с большой охотой сопровождают нас во время пробежек. Ведь по своей природе они, как правило, отлично бегают на выносливость, а темп бега человека им очень приятен. Если размер собаки позволяет ей сопровождать своего хозяина во время пробежки, она может бежать рядом с ним легкой трусцой. Для собаки это самый щадящий вид пробежки. В то же время такой бег позволяет тренировать силу, выносливость и мускулатуру. Понемногу укрепляется и сердечно-сосудистая система.
Как и во всех других видах спорта, которыми владельцы собак хотят заниматься со своими питомцами, здесь также есть некоторые моменты, которые следует учитывать во время пробежек. Хотя многие владельцы собак считают совместные пробежки вполне логичными, не каждой собаке можно бегать и далеко не каждая для этого подходит.
Случаи, при которых бег с собакой категорически запрещен
Ни в коем случае нельзя брать с собой на пробежку собак, которые еще не выросли. В зависимости от ее размера собака считается взрослой в возрасте 12–18 месяцев. В противном случае существует опасность необратимого повреждения суставов, такого как остеоартрит. Если собака уже значительно старше, ее также не стоит брать с собой на пробежку. В этом случае вам следует подобрать
движение в соответствии с возрастом собаки. Если ваша собака всегда сопровождала вас во время пробежек, она и в пожилом возрасте будет к этому стремиться и отучить ее будет трудно. Ведь у собак нет рационального мышления. Темп должен быть медленнее и адаптирован к выбранному участку. Затем, ради здоровья собаки, при наступлении определенного возраста необходимо перейти с бега трусцой на спокойные прогулки.
Кроме того, бегать с собакой запрещено и в том случае, если собака больна, страдает от инфекции, высокой температуры или воспаления. При этом запрещается любой вид спортивной деятельности.
Есть также собаки, которые не приспособлены к длительному бегу из-за своего телосложения. Это, в частности, собаки с массивным и тяжелым телосложением, такие как французские бульдоги. Многие мелкие породы собак, например такса, также будут не лучшими партнерами по бегу. Их короткие ноги не дают им возможности сопровождать своего хозяина легкой трусцой.
Вашей собаке нужно похудеть. Бег — лучшее средство для этого, не так ли?!
И снова категорическое «нет». Прежде чем сопровождать своего хозяина во время пробежек, собакам с избыточным весом нужно сначала сбросить вес с помощью правильной диеты и тренировок. В противном случае нагрузка на суставы будет очень высока и неизбежно повлечет за собой необратимое повреждение суставов.
Идеальная собака для бега — она существует?
Если вы хотите, чтобы собака сопровождала вас во время пробежек, ее рост должен позволять ей с комфортом бежать рядом с вами легкой трусцой. Чтобы выдерживать длительные забеги, она должна обладать классически стройным или нормальным телосложением. Но далеко не все собаки, подходящие для бега, получают от него удовольствие.
Что делать, если собака не хочет бегать?
Прежде всего, собаки по своей природе любят бегать. Однако есть и такие четвероногие, которые просто не любят заниматься спортом. И в целом это нужно принимать. Тем не менее, важно убедиться в том, что такая нелюбовь к бегу не обусловлена какими-либо проблемами с суставами или другими заболеваниями.
Как долго собаке можно бегать, и нужно ли ее тренировать?
Весна не за горами, и мы полны решимости, наконец-то заняться бегом или воплотить в жизнь наши спортивные планы.
Но в особенности после зимнего перерыва или если вы новичок в беге, интенсивность тренировок следует увеличивать постепенно. Элементы тренировки должны быть короткими, начинать лучше всего с нескольких минут легкой трусцой, а затем ненадолго переходить на шаг. После этого снова бег трусцой, сменяющийся шагом, и так далее. Как и человек, собака должна иметь возможность восстановить свою форму и улучшить свое физическое состояние.
В самом начале особенно важно, чтобы вы не изматывали ни себя, ни свою собаку. В противном случае вы только подвергнете сердечно-сосудистую систему и мышцы чрезмерным нагрузкам и следующие несколько дней будете вместе со своей собакой страдать от неприятных болей в мышцах.
Если вы заметили, что собака замедляется во время пробежки, сама переходит на шаг или начинает тяжело дышать, ей следует немедленно сделать перерыв или закончить тренировку вовсе.
Где лучше бегать?
Приятнее всего заниматься бегом на природе. Поскольку для бега лучше всего подходит мягкая и упругая поверхность, для совместных пробежек рекомендуется по возможности использовать лесные и грунтовые дороги. Это способствует лучшей амортизации при движении и предотвращает травмирование суставов.
Асфальтовые и гравийные покрытия плохо подходят для суставов людей и собак, и поэтому их следует избегать.
Можно ли кормить собаку перед тренировкой?
Тренироваться с полным желудком достаточно сложно. Вдобавок значительно повышается нагрузка на систему кровообращения. К тому же возникает риск заворота желудка. Таким образом, человек подвергает свою собаку большому риску, когда выводит ее на пробежку с полным желудком. Воздержитесь от кормления собаки как минимум в течение 2 часов до запланированной тренировки, а также во время беговой тренировки.
Можно ли собаке пить во время тренировок?
Пить можно. До, во время и после бега собака может пить столько, сколько захочет. Еще один прекрасный способ освежиться — окунуться в ручей или озеро. Но к этому моменту собака уже должна достаточно остыть и не прыгать в прохладную воду разгоряченной.
Сначала разминка
Как перед любым другим видом спорта, перед бегом и собаке, и ее владельцу нужно хорошо разогреться. Есть достаточно активные упражнения для разминки, направленные именно на разогрев мышц и суставов. При этом значительно снижается риск травмирования, так как после разогрева тело собаки становится более эластичным и лучше справляется с непредвиденными движениями. Кроме того, собака мысленно готовится к предстоящей тренировке и становится более сосредоточенной.
По завершении беговой тренировки нужно дать собаке время остыть и позволить ей свободно побегать. Это поможет ей быстрее восстановиться, а функциям ее организма — быстрее прийти в норму.
Как часто можно бегать с собакой?
Даже если вы заядлый бегун, тренироваться с собакой можно не чаще, чем раз в два дня. В любом случае организму нужны периоды восстановления. Доказано, что мускулатура развивается во время отдыха между тренировками.
А как насчет пробежек в жаркое время?
То и дело встречаются бегуны, которые бегают с собакой даже в жару. Это категорически запрещено, так как наносит большой вред здоровью собаки. Бег при высоких температурах до крайней степени нагружает сердечно-сосудистую систему. Кроме того, сильно нагревается асфальт, что может привести к ожогам на лапах собаки.
Если вы хотите продолжать бегать с собакой летом, обязательно перенесите тренировки на раннее утро или поздний вечер. В противном случае вы подвергнете здоровье своей собаки серьезному риску.
Дни после тренировки
Важно внимательно наблюдать за своей собакой какое-то время после тренировки и на следующий день. Остались ли ее движения нормальными, или собака стала неповоротливой и перестала сгибать лапы? Выглядит ли она заметно уставшей? Может оказаться так, что тренировка была слишком долгой и собака испытывает дискомфорт в мышцах. Тогда нужно откорректировать объем тренировок в соответствии с каждым конкретным случаем.